Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
85.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 123.45g | Carbs: 144.91g.
Breakfast: 1408 пирог с мясом, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Сибирская Ягода Варенье Клубника Садовая, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог (Обезжиренный), Чай, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Искра Творожок с Клубничным Слоем, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, 1508 супчик. Snacks/Other: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Unagrande Рикотта Шоколадная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мамакарапузов's Weight History
|