Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 98.10g | Carbs: 308.88g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kaymak, Bal, Lavaş, Susamlı Simit. Dinner: Mevsim Salata, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Beyaz Ekmek, Çupra, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Koska Yaz Helvası, Lokum, Profiterol. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|