Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2521 kcal
|
Fat: 123.05g | Prot: 84.73g | Carbs: 278.25g.
Breakfast: Biber Kızartması, Zeytinyağlı Biber Dolması, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Muratbey Burgu Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tamek Portakal Reçeli, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Kepekli Ekmek, Ispanaklı Börek. Lunch: Şeftali, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mücver, Yaprak Sarma, Biber Dolması. Snacks/Other: Dondurma, A101 Kahveli Draje, Badem Şekeri, Karpuz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|