Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
75 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 123.52g | Carbs: 204.90g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Гарнец Рисовая Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Творог 18%. Dinner: Брокколи, Олейна Подсолнечное Масло, Окей Минтай Филе. Snacks/Other: Яблоко, Ашан Финики Иран, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Данон Творог Мягкий 5%, Bonvida Сироп со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|