Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Poorly.
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2857 kcal
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Fat: 113.90g | Prot: 128.24g | Carbs: 161.81g.
Breakfast: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, キャベツ. Lunch: あづま食品 北海道大粒納豆, セブンイレブン 10品目のおかずの煮物. Dinner: 鯖の塩焼き, ナスの天ぷら, 野菜の天ぷら, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ミックスナッツ, ビール. Snacks/Other: 卵, エキストラバージンオリーブオイル, ティンカーベル たまごパン, DHC コラーゲン, 牛乳. more...
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1475 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Do It Yourself (DIY) - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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