Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 92.07g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Жареное Яйцо без Жира, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Кофе с Молоком. Lunch: Щи с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Яблоко Зеленое, VPLab Nutrition Platinum Whey, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|