Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2426 kcal
|
Fat: 119.49g | Prot: 106.32g | Carbs: 234.94g.
Breakfast: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье, Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры), Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Кефир 2,5%. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Юбилейное Печенье. Dinner: Lay's Чипсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Борщ с Курицей. more...
|
|
2996 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|