Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 65.01g | Carbs: 227.43g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Жареный Хлеб, Жареное Яйцо, Макфа Спагетти Гречневые, Стародворские Колбасы Колбаса Русская. Lunch: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Топленое Молоко, Torero Глазированная Вафельная Конфета, Сахар, Чай, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Сахар, Мираторг Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|