Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
92 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 19.74g | Prot: 88.20g | Carbs: 135.11g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Лимонные , Черника, Овсяноблин. Lunch: Kupiec Рисовые Вафли Мультизерна, Курица, Тушёная с Грибами, Помидором и Сыром. Dinner: Савушкин Творог 1%, Bonfesto Ricotta Light, Арбуз, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые , Голубика, Говядина Варено-Копченая. Snacks/Other: Кофе, Красный Мозырянин Пастила Ванильная, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Exponenta Imuno+, Нектарин. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 27 minutes, Google Fit - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Шкваркова's Weight History
|