Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 32.67g | Prot: 87.07g | Carbs: 90.08g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Голландский 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Отрубная Мое, Ирга. Lunch: Оливковое Масло, Телятина Отварная, Суп с Нутом Курицей и Телятиной, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка с Брокколи и Кабачком Мое. Snacks/Other: Пицца на Грудке, Фруктовое Облако Ананас, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|