Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
83 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 79.30g | Carbs: 109.52g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Сыр Российский, Первым Делом Мед Цветочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Гречка Отварная, Зеленый Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Hame Паштет из Мяса Птицы, Укроп, Творог 9%, Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Фруктовый Сад Сок Яблочный . more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Elliptical - 43 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|