Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 72.70g | Carbs: 181.88g.
Breakfast: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Капуста Тушеная с Курицей, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Чай, Landliebe Йогурт Питьевой Вишня. Lunch: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Черника, Чай, Бабаевский Трюфель Классический, Малина, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Мёд, Кофе, Heinz Соус Барбекю, Макфа Макароны Отварные, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Чай, Сахар, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|