Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 118.06g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог (Обезжиренный), ARO Взбитые Сливки, Сибирская Ягода Варенье Клубника Садовая. Lunch: Сибирская Ягода Варенье Клубника Садовая, ARO Взбитые Сливки, Чай, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог (Обезжиренный), Alti Сыр Бри Трюфель, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Calve Соус Тартар, 1308 грибочки под сырной корочкой. Dinner: Chikoroff Шоколад с Цикорием, Летний День Молоко 3,2%, Искра Моцарелла Ужурская, Брокколи. Snacks/Other: Искра Творожок с Клубничным Слоем. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Ironing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мамакарапузов's Weight History
|