Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 84.24g | Carbs: 221.65g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Красное Яблоко, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Мармелад, Чернослив в Шоколаде, Чай, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Растительное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Кофе с Молоком и Сахаром, Томин Хлеб Пирожок "Русский" с Черникой, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarsiShad's Weight History
|