Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2929 kcal
|
Fat: 150.86g | Prot: 130.32g | Carbs: 264.88g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,2%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Масло Подсолнечное, Котлеты из Индейки. Lunch: M&M's Драже с Солёным Арахисом, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, J7 Яблочный Сок, Коломенское Батон Нарезной, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 8 minutes, Rowing - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|