Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
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82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2186 kcal
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Fat: 66.05g | Prot: 197.01g | Carbs: 196.50g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Italac Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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