Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 98.00g | Carbs: 192.18g.
Breakfast: Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Банан. Lunch: Мираторг Фарш Куриный, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Сметана 20%, Kamis Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Творог 18%, Огородников Горчичное Масло, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|