Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
104.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2555 kcal
|
Fat: 118.12g | Prot: 128.22g | Carbs: 239.70g.
Breakfast: Kahvi, Ruisleipä, Oivariini Oivariini. Lunch: Felix Tomaattiketchup, Valio Oltermanni Sulatejuusto, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Dinner: Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kurkku. Snacks/Other: Valio Koskenlaskija Voimakas, Valio Turkkilainen Jogurtti, Mansikat, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Mansikat, Elovena Kaurapuuro. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|