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Post allenamento pre ciclo
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62.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1370 kcal
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Fat: 56.78g | Prot: 67.89g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Zenzero, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta . Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Durelli di Pollo, Pasta Integrale Secca, Virgilio Formaggio Grattugiato Italiano. Dinner: Peperoni, Frittelle di Patate, EuroCompany Granella di Mandorle, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. Snacks/Other: Nutella Nutella. more...
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500 kcal
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Exercise:
Spinbike più 30 squat completi con peso da 8 più esercizi con cavigliere a terra più glutei e 30 flessioni - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Salve ragazzi ..ho cambiato l’orologio fitness da polso ma non riesco a cambiare orario e poi non mi prende i battiti cardiaci bene e quindi non mi funziona
Il modello e’ fitnesstracker della latec
14 Aug 19 by member: alimarameo72
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