Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 61.24g | Carbs: 217.02g.
Breakfast: Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой), Велком Сервелат Финский, Белый Хлеб. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сахар, Кофе с Молоком, Слобода Майонез, Ясная Горка Колбаса Вареная из Мяса Птицы, Просто Рожки. Snacks/Other: Лепешка Арабская Мини-Пита, Hortex Лесные Грибы с Картошкой. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|