|
Зато было очень вкусно,правда многовато и поздновато.И алкоголь
|
65.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 87.95g | Carbs: 195.28g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Варенье из Смородины, Беллакт Молоко 1,5%. Lunch: Кальмар тушеный, Рис Отварной, Помидоры, Colavita Масло Оливковое, Белый Хлеб. Dinner: Домочай Хлеб Литовский Темный, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Брест-Литовск Сметана 15%, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черносливом и 5 Злаками, Зефир в Шоколаде, Nestlé Быстров Каша 5 Злаков с Изюмом и Орехами. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 30 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|