Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 96.80g | Carbs: 179.19g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сахар, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Мираторг Фарш Куриный , Белый Рис (Длиннозерный), Болгарский Перец. Dinner: Сметана 20%, Kamis Горчица Французская, Огородников Горчичное Масло, Творог 18%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Киви, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|