|
Tänään aloitan ruokien merkkaamisen.
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 85.26g | Carbs: 218.87g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lunch: Makula Lohileipä, Jalostaja Lohikeitto. Dinner: Kotimaista Vihannessekoitus , Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Omenat, Kalkkunavoileipä, Maitokahvi, Viineri, Pulla. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaysamary's Weight History
|