Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 73.98g | Carbs: 164.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Вареное Яйцо, Брокколи, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Арбуз. Dinner: Perva Начинка для Лаваша. Snacks/Other: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|