Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
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60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1985 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 96.47g | Carbs: 308.80g.
Breakfast: Prugne, Mele Fuji. Lunch: Zucchine Bollite, Consilia Riso Integrale, Fior di Scelta Macinato di Equino, Aglio, Olive Nere, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Consilia Cuori di Iceberg, Succo di Limone, Zenzero, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Nursia Bocconcini di Petto di Tacchino , Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Consilia Cuori di Iceberg, Olive Nere, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: San Benedetto Thè Verde, Pera Coscia, Mela, Kiwi, Mandorle, Banana. more...
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2196 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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