|
Умудрилась летом простыть и заболеть - попала под холодный дождь, была одета не по погоде... целый день вчера лежала пластом, до 16 ничего не ела, только пила. Когда я лежу, метаболизм совсем затормаживается.
Сегодня буду уже все считать и записывать, прошло ровно три месяца поддержки веса и последний месяц дался мне тяжело.
Нужно максимально сократить нагрузку везде, где возможно, иначе меня разнесет.
|
63.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 73.91g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: Цветочный Мед, Ежевика, Молоко 3,5%. Second Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Абрикосы, Сливы, Приготовленные Грибы (с Жиром), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Afternoon Tea: Том Ям. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Ежевика, Абрикосы, Ананас, Сливы. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|