lena.rudit's Journal, 09 Aug 19

Лена, поздравляю!! Тоже мечтаю о хотя бы минус 100 граммах🙈 

Ох, как трудно 

Спасибо, Саша. Это ужас какой-то. В июле перед морем 5600 так легко и быстро ушли . Потом на море 4 набрала и они стоят теперь 

Вот у меня тоже вес снижался, а потом хоп: поднялся и стоит(( чувствую, что калорий надо меньше всё-таки. Хотя в июне-июле с частыми тренировками худелось даже на 2 тыс🙄 Пусть он начнёт уже уходить у нас🙏🏻 

Девочки, да все будет нормально. 😜 Я вот сегодня встала на весы и расстроилась опять, +100. Но завтра, я думаю, у меня вес уже начнёт опускаться. А вообще очень сильно напрягают эти +. 😪 

Елена, это точно! Меня плюс прямо адски демотивирует. Но нужно продолжать работать:) За нас никто это не сделает✊🏻 

Девочки, не пугайтесь, когда после снижения вес стоит- это нормально! Организму нужно перестроить многие системы( кровеносную, гормональную). Быстрый сброс веса- опасность для жизни. Каждый лишний кг жира- это дополнительно 7 км кровеносных сосудов!!! Куда-то все это надо деть, вот он и перестраивается! А вообще я сейчас учусь на диетолога, вернее повышаю квалификацию! Если хотите могу бесплатно проанализировать Ваш рацион! Просто мне нравиться помогать людям становится Здоровее и Счастливее!!! 😃😃😃 Рацион должен быть Грамотно Сбалансирован, чтобы не пострадало Здоровье! Лично я учусь у лучших врачей и диетологов. Здоровье человека на дне его тарелки! Будьте здоровы!!!❤️❤️❤️