Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 102.01g | Carbs: 90.51g.
Breakfast: Сливы, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Творог 5%, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Молоко (2% Обезжиренное), Омлет. Lunch: Творог 5%, Сливы, Кофе, Помидоры, Булгур (Вареный), Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Творог 5%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|