Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 95.81g | Prot: 141.21g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Valio Vadelmakeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Lidl Beef Wrap, Kanapyörykät. Dinner: Vaasan Maukas Näkki, Valio Oltermanni, Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Pirkka Välimeren Tahna, Pirkka Välimeren Tahna, Vaasan Ruispalat Saaristo, Vaasan Ruispalat Saaristo, Rapu, Rapu, Sandels Olut, Sandels Olut. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|