Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3323 kcal
|
Fat: 120.48g | Prot: 96.64g | Carbs: 475.91g.
Breakfast: Банан, Перекресток Персик, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Просто Желе с Ароматом Вишни, Квас, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Бородинский, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Dinner: Яблочный Сок, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Соленые Крекеры, Суфле, Добрый Сок Вишневый, Банан, Перекресток Персик, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Три Правила Лапша Удон с Курицей по-Тайски , Три Правила Салат Цезарь с Куриной Грудкой. more...
|
|
2999 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|