|
как же медленно...
|
58.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 51.09g | Carbs: 93.43g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Лук, Columb Соевый Соус Классический, Желтый Сладкий Перец, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Помидоры, Империя Злаков Хлопья Овсяно-Перловые. Dinner: Сметана , Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Соевый Соус, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Vici Крабовые Палочки, Globus Кукуруза, Пекинская Капуста, Волковысский Мясокомбинат Пельмени Северные по-Волковысски. Snacks/Other: Чай, Морковь. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 45 minutes, Google Fit - 20 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
зато верно, стабильно и спокойно! ☺️
08 Aug 19 by member: Savonus
|
Ну я уже настроилась, что за месяц около 1 кг сброшу. Меня это вполне устроит, отпуск на море будет в ноябре, время есть
08 Aug 19 by member: mary 504
|
Но не забывайте про воду !
08 Aug 19 by member: IslingtonSpace
|
08 Aug 19 by member: mary 504
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|