Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 94.04g | Carbs: 198.06g.
Breakfast: АВК Экстра Чёрный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Консервированный Лосось, Шостка Сир Плавлений Вершковий, Овсяно блин. Lunch: Овощи Гриль, Румянец Хлеб Бородинский, Гречка с Мясом, Карась Жареный. Dinner: Овощи Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Румянец Хлеб Бородинский, Сыр. Snacks/Other: Шоколад, Мёд, Изюм, Арахис, Грецкие Орехи, Кофе Эспрессо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Круассан, Банан. more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 1 minute, Google Fit - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya041's Weight History
|