Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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57.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1019 kcal
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Fat: 32.19g | Prot: 43.38g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, ファミリーマート 野菜を食べよう！キンパ（牛プルコギ巻&ナムル巻）. Snacks/Other: セブンイレブン 白玉あずき. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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