Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 80.66g | Carbs: 198.44g.
Breakfast: Творог 9%, Варенье из Смородины, Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Домочай Хлеб Литовский Темный, Говядина Отварная, Капуста Тушеная с Грибами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соус Болоньезе. Dinner: Bauer Слива Замороженная, Чернослив в Шоколаде. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Сырники с Манкой, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Сыр Голландский, Помидоры, Домочай Хлеб Литовский Темный. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|