Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3488 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 93.04g | Carbs: 431.59g.
Breakfast: Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Вареное Яйцо. Lunch: Груши, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Картошка Печеная. Dinner: Груша, Огурец (с Кожурой), Show Time Попкорн с Солью, Золотой Резерв Коньяк, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Other: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет», William Lawson's Виски, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Яшкино Крекер Французский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
has_2000's Weight History
|