|
Привет, я Ольга!Мне 43 года, ни когда не была худышкой при своём росте 164, мой вес плясал от 56 до 68 кг. Очень люблю выпечку и шоколадные конфеты. Да и вообще люблю всё вредное, жареное, солёное и острое. В данный момент решила взять себя в руки, немного постройнеть и ограничеть во вредном питании, но не совсем...Силовые нагрузки противопоказаны, значит буду больше ходить.
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 21.78g | Prot: 43.84g | Carbs: 143.43g.
Breakfast: Персики, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Чай. Lunch: Лук, SPAR Горбуша в Кляре, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: SPAR Горбуша в Кляре, Брокколи с Яйцом. Snacks/Other: Арбуз, Персики, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|