Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3110 kcal
|
Fat: 136.99g | Prot: 130.15g | Carbs: 338.29g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,2%, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Пицца с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Спрайт Спрайт, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|