Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 113.79g | Carbs: 208.32g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Veladis Мидии в Рассоле, Сырники Домашние. Lunch: Арбуз, Кулиничи Хлеб Рижский, Рагу из Кабачков, Картошка Вареная, Желтоперый Тунец, Курица Вареная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Жареное Яйцо, Арбуз, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Конфета, Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Сливочное Масло, Арбуз, Курица Вареная, Сырники. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, ходьба 5 км - 1 hour and 16 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 24 minutes, Housework - 2 hours and 54 minutes, Google Fit - 17 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|