|
Вчера был ДР моего сыночка❤ С днем рождения , милый мой 😘 Ух был вечерний зажор Шашлык, морковь с сыром и майонезом, овощи, кусочек хлеба Ну и 50гр шоколада ))) Но до этого был только завтрак на 416ккал И сегодня +200гр радует Сегодня все в норму Завтрак , Обед, Ужин и конечно Перекус )))
|
78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 81.08g | Carbs: 102.48g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Майонез, Лук, Помидоры, Рыба на Пару. Dinner: Ашан Какао, Абрикос, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|