Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3246 kcal
|
Fat: 139.69g | Prot: 108.75g | Carbs: 399.16g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Polonez Füme Et Ürünü, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurtalı Ekmek, Bal, Mis Köy Peyniri, Muratbey Burgu Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yaprak Sarma, Pınar Labne, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Fırında Patates, Pınar Sosis, Susamlı Simit, Kıymalı Börek. Dinner: Domatesler, Cumhuriyet Sucuk, Muratbey Burgu Peynir, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Kıymalı Börek. Snacks/Other: Limonlu Kek, Vanilyalı Dondurma, Simbat Mebrum Hurma, Simbat Kuru Üzüm, Badem, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Napolyon Kirazı, Üzüm, Nektarin, Niğde Gazozu Niğde Gazozu. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|