Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 135.40g | Carbs: 81.29g.
Breakfast: Zero Сироп Клубника, Ирис Лён Коричневый, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Китайская Капуста, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, VitaLat Сыр Рикотта, Яйцо Куриное, Grovo Удобное Яйцо. Lunch: Кролик Тушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Zero Сироп Клубника, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|