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周日
#有氧日
今日單車騎84公里
消耗熱量約1785卡
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76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2273 kcal
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Fat: 62.14g | Prot: 151.45g | Carbs: 279.29g.
Lunch: On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白, 全家 白飯, 全聯 瓜仔肉, Nisoro 中華麻婆香菇豆腐蓋飯, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 原萃 雲間烏龍茶, 高麗菜, 素食煙肉. Dinner: Nisoro 中華麻婆香菇豆腐蓋飯, 白米, 金蘭 香菇素瓜仔肉, 原萃 烏龍茶. Snacks/Other: On 乳清花生巧克力水解分離高蛋白, 木瓜牛奶, 7-11 大冰美, 7-11 石安牧場溫泉蛋. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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ChrisRapha's Weight History
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