|
Уже месяц как я понимаю калории, с 1400 подняла до 1700 калорий. Вес стоит.
|
61.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 126.78g | Carbs: 181.73g.
Breakfast: Алексеевская Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное "Zhd", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяная Каша на Воде Семенами Льна и Клетчаткой "Zhd ", Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Кофе (Эспрессо), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. Lunch: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, SPAR Банан, SPAR Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: SPAR Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Арахисовая Паста с Какао (Zhd). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Гречка в мультиварке (1порц.~109.1гр.), Главпродукт Кабачковая Икра, Арбуз. more...
|
steady weight
|