Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 91.80g | Prot: 115.10g | Carbs: 273.37g.
Breakfast: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Брест-Литовск Творог 3%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Вареное Яйцо. Lunch: Плов с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Брест-Литовск Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Масло Подсолнечное, Евроопт Банан, Сыр, Умный Выбор Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Нектарин, Чай, Знатны Пачастунак Овсяное Печенье с Черносливом, Нектарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|