Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3156 kcal
|
Fat: 182.41g | Prot: 77.58g | Carbs: 317.24g.
Breakfast: Квас, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Бельгийские Вафли, Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Квас. Lunch: Lay's Чипсы, Бельгийские Вафли, Roberto Grissini Crocchini. Dinner: Квас, President Сыр Мягкий Brie, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Чай Несладкий, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|