|
Внезапно!!! Конечно, вчера было много интенсивной ходьбы с нагрузкой, но! Закончилась-то она в алкомаге! И после пары бутылок вина был ещё и догон кошмарным сладким шампанским... сегодня ожидала закономерного привеса, а тут вон чё!
|
54.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 62.75g | Carbs: 134.24g.
Breakfast: Запеканка «Франкеншнейн», Избенка Молоко 3,2%, Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья. Lunch: Перекресток Форель Радужная. Dinner: Черешня, Delight Финики Королевские , ВкусВилл Пироги по-Корейски с Мясом, ВкусВилл Роллы с Креветкой в Омлете. Snacks/Other: Семена Льна, Heinz Соевый Соус Классический, Filippo Berio Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|