Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3020 kcal
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Fat: 145.90g | Prot: 173.51g | Carbs: 251.66g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Lunch: Musse de Chocolate, Lasanha com Carne, Ruffles Batata Frita, Picanha, Trident Chiclete, Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Dinner: Chamyto Leite Fermentado , Laranjas, Santa Helena Paçoca, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. Snacks/Other: Burger King Sundae Doce de Leite, Nescafé Café Au Lait, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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