Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
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48.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1052 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 51.96g | Carbs: 124.43g.
Breakfast: カンエツ めんつゆ, 自家製ヨーグルト, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. Lunch: セブンイレブン ほうれん草とベーコンのキッシュ, セブンイレブン うの花, ヨコオデイリーフーズ ピリ辛炒め ちぎりこんにゃく, きんぴらごぼう, 雑穀米. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, ナムル, サーターアンダギー, きんぴらごぼう, セブンイレブン うの花. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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