Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
48.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 52.99g | Carbs: 145.90g.
Breakfast: Oliver Smith Пломбир . Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Zott Monte Snack, Селянське Сливки 8%, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Коричневый Сахар, Авокадо, 10 Хлебзавод Хлеб Солодовый . Dinner: Селянське Масло Сливочное 82%, Молодая Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Лимонная Горчица с Мёдом , Кабачок, Редис, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Голубика, Рудь Крем Чиз Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Winway Папайя, Малина, Клубника, Персики, Абрикосы, Сливы. more...
|
|
1293 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 7 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Vacuuming - 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 27 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Reading - 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|