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Hoje com 6 dias controlando o que como! Mas ainda comendo algumas besteirinhas, não privando completamente minhas vontades, perdi 1,8kg. Apenas controlando alimentação pelo App
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70.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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978 kcal
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Fat: 31.16g | Prot: 44.11g | Carbs: 139.59g.
Breakfast: Café com Açúcar, Frutos da Terra Semente de Chia, Melão, Café (Infusão), Ovo Mexido. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito, Pão de Leite. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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